7 步养成锻炼的习惯，终身受用无穷
你可能已经尝试过好几次了. 你对你的瘦小的外形或是超重的身体不满意. 终于, 你决定做些什么改变它. 然后你去健身俱乐部办了张卡. 有几...
FBI阅人术——用最短的时间了解一个人
和陌生人第一次见面时，要如何在一开始谈话的几分钟内，了解这个人？如何和对方拉近距离？如何找到对方喜爱的话题？如何让对方愿意开口？ ...
5个简单的方法提高你的智慧
你的大脑需要锻炼，就像肌肉一样。如果你经常正确的用脑，你就会成为一个很好的思考者并且可以增强你的注意力。但是，如果你从不用脑，你的...
5步提高你的眼神交流技巧
在与人交流时你是否注意到眼神交流的重要性？掌握好了眼神的交流，可以让谈话愉快，让对方感到有兴趣，更愿意听你讲话。同样，当你很好的运...
五谷杂粮最佳健康吃法
新版《中国居民膳食指南》特别强调了食用谷类对人体健康的重要性，作为膳食宝塔的塔基，五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。...
癌症只能在酸性身体中形成
癌症不能在弱碱性的人体中形成； 癌症只能在酸性身体中形成； 如果你有癌症，说明身体是酸性的； 癌症只能在一个酸性的身体扩展；...
老师傅让我切记开车36计
万事开头难，开车当然也不例外。每位驾驶员都是从“新手”走过来的，开车本来就是“熟练工种”，只要胆大心细，注意认真解决遇到的问题，就...
12个小技巧使你的书桌整齐有序，学习更加高效
这里有12个小技巧帮你快速整理你的书桌。这些技巧对于博华来说非常管用，它们使我的书桌整齐有序，不仅让人看起来赏心悦目，而且另一方面也...
养成饭后不长胖的7个好习惯
介绍一些生活小技巧，如何保持饭后不发胖的7个好习惯，养成这些好习惯，你会更加健康。烧烤后吃根香蕉烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较...
冬天到了，如何让自己坚持跑步
天气越来越冷了，已经坚持了一周的你，是否想要放弃跑步计划呢？这里有一些技巧可以帮你克服这个困难坚持下去。1.设定你的目标——你要设定...
如何自然地缓解精神疲劳
精神疲惫会让你失去生活的动力。你可能一天到晚都很疲惫，想要睡觉。造成这个的原因很多，比如服用药物的副作用，像咖啡因的刺激性，酒精或...
如何在冬季避免皮肤干燥
冬季里，皮肤特别容易干燥，尤其是手很容易龟裂。下面介绍7个不错的方法可以让你在冬季远离皮肤干燥： ...
8个“非主流”的方法让你缓解压力
在我们的日常生活中，难免会遇到一些困难与挑战，而且这会给我们带来一些压力与焦虑。所以，要想使自己变得更加轻松，我们必须打破常规找到...
世界上最健康的作息时间表
我们每天的生活作息是否有规律呢？看看这份号称世界最健康的作息时间表，你一定会有所收获。每天有规律的生活，可以让你远离压力，焦虑等不...
别让你的脑袋生锈
为了保持思维的敏捷，锻炼你的大脑很重要。就像刀一样，我们用得越少，就越容易生锈迟钝。在这个日趋”傻瓜式”的高科技社会，我们变得越来...
忙碌与效率怎么样做到平衡？
你很容易看到身边有两种人，他们分别是忙碌的人和高效的人。有的时候人们容易误解这两个概念，认为忙碌就是有效率，因为在做事情。但是，这...
5个低效率的习惯
说到提高效率，我们总会想到各种时间管理方法，帮助我们安排好各种计划。但有的时候，我们会被一些无关紧要的坏习惯所拖累，其实，我们只要...
如何专注于重要的事情:1/6分解法
我们都会有过这样的经历：我们心里想着很多重要的事情要去做，但是在我们开始真正重要的事情之前，我们会去先做一些无关紧要的事情，例如：...
加菲猫令人喷饭的经典台词（中英对照版）
加菲猫无人不晓，他说过的话更是被人们奉为经典，下面博华推荐了一些比较经典的，你可以背下来，丰富自己的知识。 Money is not eve...
去美国必备口语推荐
都是些美国人常用生活口语，建议每天背10句，早上起来背，中午吃饭背，晚饭前背，睡觉前背。每天疯狂的练口语，练自己的嘴巴。...