如何专注于重要的事情:1/6分解法

1. 处理邮件，回复手机消息。

2. 刷手机新闻，微博，朋友圈。

3. 再刷一次社交网路

4. 上网寻找一些我们突然间感到有兴趣的事情。

总之，我们在做一些重要的事情之前，总会去想着如何把自己调节到最佳状态，或者给自己一些借口能够尽量拖延一会儿。

但是，我们心里知道做这些无关紧要的小事情，以及调节自己到最佳状态的借口，都只是内心对开始真正重要事情的抗拒而已。为什么会产生这样的心理？ 如何能够让自己能够直接用最短的时间完成最重要的事情，简单而专注的学习和工作，正是本文将要探讨的。

现在做这个实验：让自己立即去做一个重要的，你一直想要做，但是拖延了很久，一直在等待时机的事情。你不需要做完整个事情，你只需要告诉自己我接下来在15分钟的时间完成这件事情的1%即可。很简单，不需要做很多其他的准备工作或者调解自己的状态。立即去做，利用半小时，只做1%。这个1%可以是很简单的几个动作，你知道你可以在15分钟内完成。没有任何借口。

当你做完这1%以后，你发现其实去做这个重要的事情并不是很难。即使做完100%会花费一些时间和精力，但是，1%是很简单的。你不需要先做任何无关紧要的事情欺骗自己调节状态。然后，你会发现自己做的还不错。那么给自己另外15分钟时间的休息，奖励自己。这个时候，你可以做一些自己喜欢的事情，你的心情是愉悦的，因为你已经开始了你最重要的事情，哪怕只是1%。

那么，休息之后，再给自己定一个30分钟之内高效完成9%的目标，当你完成以后，休息同样30分钟的时间。

这个时候，你会发现，你在90分钟之内，45分钟做了10%的工作量，休息了45分钟。那么，接下来的事情，就变得简单了。

这个时候，你的内心不再焦急，你甚至感到愉悦，因为你已经开始了你最重要的事情，并且，你没有浪费时间在无关紧要的事情上面。

下面你只需要分解剩下的90%的工作，具体流程参考下图 第三步开始：

你可以用一个计时器记录时间，不建议用手机计时器，手机推送的消息，会让你分心。当你做重要的事情时候，你需要更加专注，尽量不要被任何其他事情干扰。

假设你的事情大概需要在30小时，一周左右完成，那么分解任务量到1/6左右，即5小时，这个工作量比较容易掌控，可以分配到每一天的大块时间里。那么，你这一天就可以找出相应的30 分钟，60分钟，75分钟，90分钟，90分钟，90分钟的大块时间。把它们穿插在你的一天里面。当一天结束，你已经完成了总任务的1/6。 剩下的时间，去做你想做的事情吧。放松，或者锻炼身体，睡觉。调节好迎接明天的1/6。